| （參考陳氏太極拳大全第一冊P.43）
頭為一身之首，諸陽之會，五官所在，頭
容正直，則一身皆正，打拳尤關重要，陳鑫所謂：「頭為六陽之首，周身之主，五官百骸，莫不體此為向背。」拳諺謂：「低頭彎腰，傳授不高。」所以頭要正直，不可低頭或昂首，左右斜歪，轉動要自然，切勿搖頭晃腦，以為靈活。要在頭上似有一條線懸住的樣子，則無論靜時或動時頭部不致有俯仰歪斜之病。面部肌肉放鬆，表情自然，不能故作精神抖擻。功力到了相當程度，面部或顯現各種形狀，或發勁出聲，這是功夫高深後，有之於內而顯之於外，亦是自然的現象，初學者切不可勉強學習。
眼要平視，目光要向遠處看。意欲向何處，眼神先去，身手腿的動作隨著前去；動作時，眼神應當隨著主要的手或足轉動，不可旁視，旁視則神散，志亦不專；定式時，目光應視前方。所謂眼隨手轉，光兼四射，就是說目光應有定向而又不可呆視，眼神並應照顧著周圍各方。
口唇要輕閉，齒要輕合，舌要輕舐上顎（也有不主張舐上顎的），這樣就能口腔津液分泌較多，可以隨時潤喉，喉頭不致乾燥，同時有較多的津液咽入胃臟，有利於消化。
鼻司呼吸要和平常一樣自然，切不能做作，刻意深呼深吸。初學時不要去理會呼吸，呼吸自會自然；習拳日久逐漸做到呼吸與動作自然配合。動作時，如感覺呼氣不暢，可以張口徐徐吐氣，吐畢隨即合唇，切不可彆氣。練陳氏太極拳是有快有慢，並有發勁，所以有張口吐氣發聲，但這是出於自然，不可強學。
頷要微向內收，不可向前仰起，以致頭部不能正直，因之收頷是頭部正直的標準，同時也是頭部真正正直的一個尺度;
但是必須知道的頷祇要微收即可，不能太過，太過了頭部向前衝反而不正直了。
兩耳要靜聽身後兼顧左右，平心靜氣，則聽覺自然靈敏。
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